¿Cómo adelgazar caminando?
Caminar es sin duda uno de los mejores ejercicios para el estómago, perder peso sin necesidad de hacer mucho esfuerzo, si eres una persona más o menos rellena antes que nada debes hacer cardio de…
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Categoria: Fitness
Hábitos que debes eliminar para bajar la grasa abdominal
Quemar la grasa abdominal es el deseo de casi todas las mujeres que se preocupan realmente por su físico y no es tan sencillo hacerlo cuando no se tienen buenos hábitos y constancia en nuestras…
Eliminar los gorditos del busto facial
Los gorditos del busto facial es la grasa que se acumula en la zona del busto, es decir, por debajo de los brazos, a todas las mujeres nos incomodan estos rollitos porque no nos permiten…
Nutrientes que deben reforzar los Runners
En la época de Maratones los runners deben estar atentos a cómo alimentarse para rendir más y mejor. Lo ideal para un runner es considerar una alimentación sana, pero no sólo en los períodos de…
Lesiones deportivas pueden recuperarse con Dietoterapia
Recuperarse de una lesión deportiva cuando eres un jugador de alto rendimiento podría causar un problema para tu carrera, sin embargo, hay formas de recuperarse de las lesiones deportivas de una manera más rápida con…
Quema grasa en poco tiempo
Para que todo esto funcione debes llevar una dieta saludable, comer bien, a tus horas y sobre todo hacer ejercicio para poder eliminar esos kilos que ya no quieres en tu cuerpo. A veces suele…
4 ejercicios para tonificar los brazos
Seguramente haz escuchas la horrible expresión de “brazos de murciélago” y si no esta se utiliza para apuntar que los brazos están colgando y son exageradamente flácidos, la ventaja es que hay manera de combatirlos.…
¿Cómo comer pizza sin culpa?
La pizza es una comida que muchos aman, en todas su formas y sus sabores. Pero lamentablemente no es un alimento saludable y nos hace engordar, sobre todo si amamos el queso, carne, choclo o…
Un cuerpo sorprendente en solo 3 pasos
La complejidad que tenemos las mujeres en toda situación hace que seamos duras y rígidas con nosotras mismas, pero al mismo tiempo, solemos evitar hacer algo para cambiar ese escenario. Es importante que tengas en…
¿Cómo reducir tu cintura?
Un lugar de nuestro cuerpo que acumula bastante grasita es nuestra cintura y muchas veces no encontramos la forma para bajar lo que necesitamos y nuestro cuerpo sigue con la cintura que no deseamos. Para…