Ejercicios para tener una espalda recta
Tener una espalda recta estiliza la postura, ayuda a verte más alto y que la ropa te quede mejor. Igualmente evita dolores y lesiones. Pues permite tener mejores resultados a la hora de entrenar.
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Categoria: Fitness
La bicicleta, el mejor medio de transporte ecológico
“El Día Mundial de la Bicicleta” se celebra cada 3 de junio, con la finalidad de visibilizar la importancia de este medio de transporte ecológico.
Alimentos que ayudan a quemar la grasa
Cuando se trata de perder peso, buscamos dietas milagrosas e incluso en muchos casos se llega dejar de comer para conseguir los objetivos.
Con la dieta 5:2 perderás hasta seis kilos en un mes
Es un régimen de alimentación que consiste en un ayuno intermitente, es decir, los primeros cinco días se puede comer lo que se desea sin restricciones, pero de manera saludable. Sin embargo, los otros dos…
Agua de sábila, un aliado para eliminar la grasa abdominal
Más allá de las razones estéticas que muchas personas puedan pensar, evitar la grasa acumulada en el abdomen es una prioridad a la hora de cuidar la salud.
Qué debes comer para tener un abdomen plano
Tener y mantener un abdomen plano no es tarea fácil, y es que muchas veces las hormonas juegan en contra.
Discos deslizantes, el mejor entrenamiento en casa
Los discos deslizantes son unas de las mejores opciones a la hora de hacer rutinas del entrenamiento físico en casa, sin necesidad de grandes maquinas. Puede que solo necesites un par de estos objetos y…
Cinco beneficios que brinda ejercitarse bajo el agua
El ejercicio bajo el agua es una práctica necesaria en la vida si se tiene el deseo de mejorar la salud, pues brinda cinco beneficios que aportan un gran bienestar al cuerpo y la mente.
Rutinas que las jóvenes creen inofensivas, pero maltratan la piel
La juventud se caracteriza por la lozanía de la piel y de acuerdo a tus rutinas de cuidado diario, puede ser perdurable o al contrario, puede esfumarse muy rápido.
¿Qué debe hacer una adolescente cuando el dolor es la regla?
Cuando el dolor es producto de la dismenorrea, una afección menstrual que se caracteriza por calambres menstruales severos y frecuentes, convierte a la menstruación en una verdadera pesadilla para las damas.