No es hora de improvisar la Maratón
A casi dos semanas de la largada de la Maratón Internacional de Santiago, hay cosas que todo corredor debe tener en cuenta para hacer de dicha fiesta deportiva un momento de agrado. Experto de…
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Categoria: Fitness
Ejercicios para los glúteos
¿Sientes envidia de ver traseros perfectos en televisión? Déjanos contarte que en ocasiones puede ser genética, pero en la mayor parte de los casos, es trabajo arduo. A continuación te dejamos la lista con algunos…
Fibra, una aliada de la salud
Existen dos tipos de fibra: la insoluble, que se encuentra, sobre todo, en los alimentos integrales. Y la soluble, que está presente en cereales como la avena, en ciruelas, zanahorias, cítricos y legumbres.
Beneficios de saltar la cuerda
Cuando éramos niñas lo hacíamos por entretención. Luego, en el colegio, o jugábamos con nuestras amigas, o la usábamos en una clase de educación física. Entérate que no hay edad para saltar la cuerda, pues…
Errores del running
Como todos los deportes, el running necesita de cierta técnica, y un número importante de personas que comienzan a practicarlo cometen errores. Hoy les traemos los más comunes, para que ustedes no los cometan.
Razones por las cuales ahora comes más
¿A veces quieres comer más y no sabes por qué? El problema que podría generar esto son algunas situaciones que te dejamos aquí. Hay varios factores que influyen dependiendo de la situación, lugar y personas que…
Cómo realizar una rutina de ejercicio sin gastar un peso
Son muchos los hombres y mujeres que, previo a la llegada del verano, comienzan a mostrar interés por iniciar una rutina deportiva que les permitirá bajar los kilos de más y tonificar el cuerpo. Las…
No solo quemes calorías, donalas en beneficios de la Fundación Santa Clara con Kiehl´s y Zumba
Kiehl’s y Zumba Chile se unen para reunir fondos a beneficio de la fundación y te invitan a donar tus calorías bailando el sábado 8 de noviembre a las 12:00 hrs. en el Salón Grand Ballroom de The Ritz-…
Un gimnasio donde realmente se cultiva el ejercicio
Anytime Fitness llega a nuestro país con un innovador enfoque del bienestar, donde el genuino interés por la atención personalizada es la clave para que esta cadena internacional busque una expansión sostenida en Chile. Detalles…
Los beneficios de hacer Spinning
Llega el verano y con él gran cantidad de personas buscan estar en forma. Es por eso que recurren a la práctica de ejercicios que los ayudarán en su búsqueda de encontrar el peso ideal. Así…