¿Cómo iniciar una dieta saludable?
Las mujeres a veces pensamos que para bajar de peso y estar saludable debemos hacer dieta. Pero la verdad es que debemos preocuparnos por mantenernos bien. Para que tengas un cuerpo sano, no tienes que…
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Categoria: Fitness
Datos para sentirte ligera en el verano
Durante el verano las mujeres siempre buscan estar cómodas con su físico sobre todo por el calor, por este motivo te daremos algunos consejos que te harán sentir mucho más liviana. Cuando llega la temporada…
Dieta del plátano para bajar de peso
Bajar de peso es un problema constante en todas las mujeres, ya que siempre queremos estar lindas y comer puede ser lo máximo, pero después tenemos consecuencias. Para lidiar esto te dejaremos la dieta…
Beneficios de la Avena que debes conocer
Es uno de los alimentos que no puede faltar en tu dieta, ya que te entrega mucha energía y te permite una buena digestión. La puedes consumir con leche, yoghurt o frutas. La avena…
¿Por qué debes consumir arándanos?
Esta rica fruta aparte de ser deliciosa brinda muchos beneficios para tu cuerpo, si puedes consumirlo diariamente será lo mejor que puedas hacer. El arándano lo puedes disfrutar de distintas maneras en un jugo,…
Lo que NO debes hacer después de hacer ejercicio
Esta vez estás decidida, ya te programaste y organizaste para retomar el ejercicio, lo cual como bien sabemos es importante no solo para la figura si no por la salud física y en lo que…
¡La forma más entretenida de bajar de peso es haciendo zumba!
La zumba se ha convertido es una de las disciplinas más realizadas en el último tiempo. Los beneficios son múltiples además de ser entretenida.
Ejercicios simples para tener unos glúteos bonito
Los glúteos son por lo general el número 1 de los músculos que queremos mejorar, sin embargo no siempre es el más atendido a la hora de realizar los ejercicios, pero no te preocupes que…
Ejercicios para tener los brazos firmes
Seguramente haz escuchado la horrible expresión de “brazos de murciélago” y si no, esta se utiliza para apuntar que los brazos están colgando y son exageradamente flácidos, la ventaja es que hay manera de combatirlos…
Alimentos naturales que queman grasa
Todas hemos soñado con la idea de comer y adelgazar ya que existen diversos factores que detonan la acumulación de grasa, como la genética y el estrés; sin embargo, existen algunos quemadores de grasa naturales que puedes incorporar…