Lo que NO debes hacer después de hacer ejercicio
Esta vez estás decidida, ya te programaste y organizaste para retomar el ejercicio, lo cual como bien sabemos es importante no solo para la figura si no por la salud física y en lo que…
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La zumba se ha convertido es una de las disciplinas más realizadas en el último tiempo. Los beneficios son múltiples además de ser entretenida.
Los glúteos son por lo general el número 1 de los músculos que queremos mejorar, sin embargo no siempre es el más atendido a la hora de realizar los ejercicios, pero no te preocupes que…
Seguramente haz escuchado la horrible expresión de “brazos de murciélago” y si no, esta se utiliza para apuntar que los brazos están colgando y son exageradamente flácidos, la ventaja es que hay manera de combatirlos…
Todas hemos soñado con la idea de comer y adelgazar ya que existen diversos factores que detonan la acumulación de grasa, como la genética y el estrés; sin embargo, existen algunos quemadores de grasa naturales que puedes incorporar…
Existen comidas que porque se ven y dicen que son sanas no nos aumentarán de talla, pero la realidad es que hay alimentos que hacen subir de peso. Muchas veces creemos que consumimos lo necesario para mantenernos…
Esta actividad es considerada como arte marcial interna útil para el desarrollo de la personalidad y muy provechosa para la salud, entre los beneficios de practicar Tai Chi se encuentran la concentración y además mejorar estados de…
Si hay una cosa clara en relación al impresionante cuerpo de Bella Hadid es que el mismo requiere de muchos cuidados y grandes dosis de esfuerzo, pero la duda que nos asalta es si cualquier…
Cuando tienes súper clara la parte de tu anatomía en la que quieres focalizar prácticamente toda tu atención (y la de tu entrenamiento), puede que el listado infinito de clases colectivas que ofertan actualmente la…
De todos son conocidos los múltiples beneficios del yoga o del pilates, pero ¿y si a ellos les sumamos los beneficios de practicar estas disciplinas en suspensión? El AeroYoga o el Antigravity Yoga son dos…