Cómo prevenir las canas prematuras

Si la causa es la genética o el envejecimiento,

nada puede prevenir o revertir el proceso. Sin embargo, tratar las canas

prematuras podría permitir que la pigmentación del color regrese si la pérdida

Cuando las deficiencias de la dieta y las vitaminas son la causa del cabello prematuramente blanco, corregirlas puede revertir el problema o evitar que empeore.

Prevenir las canas prematuras

Comer más antioxidantes

La dieta de una persona juega un papel importante en la prevención de las canas prematuras. Una dieta rica en antioxidantes puede reducir el estrés oxidativo.

Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen:

• Frutas y verduras frescas
• Té verde
• Aceite de oliva
• Pez

Abordar las deficiencias

Cualquier persona que tenga el pelo blanco como

resultado de una deficiencia de vitaminas debe consumir más alimentos cargados

con esas vitaminas. Por ejemplo, los mariscos, los huevos y las carnes son

buenas fuentes de vitamina B-12, y la leche, el salmón y el queso son

Los suplementos vitamínicos disponibles sin receta médica también pueden corregir las deficiencias.

Dejar de fumar

Fumar tiene efectos adversos en el cuerpo y

contribuye al cabello blanco. Y los investigadores han encontrado un vínculo

Remedios naturales

Hay muchos tintes para el cabello en el mercado que

cubren el cabello blanco, pero muchos de estos contribuyen al envejecimiento

prematuro y pueden causar reacciones alérgicas y adversas. Los remedios

naturales ofrecen una alternativa para ralentizar el blanqueamiento del cabello