¿Sabías que hay alimentos que te deprimen?
¿Sabías que hay alimentos que influyen en nuestro estado de ánimo? La respuesta es un sí rotundo, ya sea positiva o negativamente, hay alimentos que distorsionan nuestro estado sentimental y nosotras te enseñamos cuales son. La explicación de este fenómeno la da los componentes de los alimentos que ingerimos, ya que existen nutrientes que relajan […]
¿Sabías que hay alimentos que influyen en nuestro estado de ánimo? La respuesta es un sí rotundo, ya sea positiva o negativamente, hay alimentos que distorsionan nuestro estado sentimental y nosotras te enseñamos cuales son.
La clave está en llevar una alimentación equilibrada, ya que una dieta sana contribuye a mejorar el estado de ánimo, la autoestima y la actitud general ante la vida.
El estado triste puede ser un síntoma de agotamiento lo cual esta relacionado con un nivel bajo de azúcar en la sangre.
Hoy te enseñamos 6 alimentos que debes evitar para no sentirte deprimido o que te generaran estrés o ansiedad:
Alimentos que cuida tus emociones:
Lo recomendable es comer entre 4 y 5 veces al día sin dejar pasar en ningún caso más de 4 o 4 horas entre cada comida, de este modo lograras estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y evitar estados de ánimos negativos.