¿Cuánta agua debes consumir?

El agua para muchas mujeres puede ser desagradable, sobre todo porque dicen que no tiene ningún sabor. Por el contrario, prefieren tomar bebidas o jugo que pueden tener un muy rico sabor, pero producen un daño a nuestro cuerpo y salud.

Si tú idea es comenzar a consumir bastante agua, necesitas saber algunas cosas. El agua permite que nuestro cuerpo tenga un correcto funcionamiento del aparato digestivo, así mismo permite la elasticidad del sistema muscular, hidratación de los discos intervertebrales y la lubricación articular. Todo esto es posible gracias al agua.

Además, permite la transmisión de señales químicas, interconexión neuronal, mantenimiento del PH y principalmente las funciones que son principales para nuestro organismo.

Si eres deportista o quieres serlo debes saber todas esas cosas, más aún debes saber cómo y cuándo tomar agua.